 (李東陽 攝)
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【聖嚴師父開示】
平安之道 安心最重要
當你心理上覺得已經走到絕境、無路可走，心態調整一下，
相信天無絕人之路，相信今天能過，明天也一定能過。
永遠對未來懷抱信心與希望，這樣的時候，人生就會跟著改變。
現在的台灣社會，普遍有種不安定感，這種不安定感是由每一個人所形成的。所謂「平安」，有心理的平安、生活的平安和生命的平安。如果心不安，很容易就會被環境牽動，一旦環境裡產生變動，或因他人的一句話、一個動作，甚至是媒體上的一個訊息，自己的心馬上就跟著起伏。起初是心不安，接著影響生活不安，最後連生命也不安穩了。而這些不安，一樣一樣重疊起來，有點像漩渦一樣，會一個帶著一個、一個牽動一個，導致結果愈來愈嚴重，愈來愈麻煩。
雖然心不安常常是受環境影響，但有的時候是自己疑神疑鬼、胡思亂想，結果愈想愈可怕，愈想愈糟糕！嚴重者會造成憂鬱症，甚至自殺或者攜子自殺，這些都是因為心理不安，而影響了生活與生命的不安定感。
正視現實 即能克服不安
要如何安心？就是要正視現實。這就像是一個人在夜裡趕路，一路上沒有燈，黑漆漆的，愈走愈害怕。怕什麼呢？怕黑夜裡有鬼，怕黑夜之中突然跑出什麼野獸攻擊。但如果是打了燈，或者幾個人結隊一起走，就不會覺得不安了。
當自己覺得不安的時候，要反問自己：「不安是為了什麼？」比方說夜裡有人在你背後吹了一口氣，你感到害怕，開始胡思亂想，而你往後一看沒有人，就更加疑神疑鬼了。在這種情況下，其實可以找別人來看一看，是不是真有什麼看不見的東西？也可能什麼都沒有，只是自己的心理作用。遇到任何不安的狀況，如果能夠面對它、正視它，問題往往也就消失了。
 (本刊資料)
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懷抱信心 人生就有轉機
除了正視問題，也要對未來懷抱信心。我有一個信眾，原來是個建築師，有一陣子經商失敗，資金被套牢，全家頓時陷入絕境。但是孩子還是要上學，日子還是得過下去，怎麼辦呢？他搬離原來的住處，改租一間幾坪大的房子，全家人擠在一起，一天只吃一把麵。他們還是撐過來了，現在全家人過得很好。
這就是說，當你心理上覺得已經走到絕境、無路可走，不敢往前走，也不想往前走，這種心態非常危險，會把自己的未來和整個家庭帶入絕境。如果說心態調整一下，相信天無絕人之路，相信今天能過，明天也一定能過，相信今天只吃一把麵，明天應該也可以找到一把麵吃。永遠對未來懷抱信心與希望，這樣的時候，人生就會跟著改變。
心平氣和 找原因處理事
有的人經常在抱怨，抱怨這樣、抱怨那樣，對這個人不滿意、對那個人批評，好像什麼事都不順心、不滿意，為什麼呢？因為自己沒有安全感，沒有安全感的原因，可能是曾經被某一個人或在某些狀況下受到傷害，從此缺少安全感。其實抱怨、批評，或者反擊，往往只會造成自己更大的傷害，使得生活環境更加混亂，這樣對事情沒有幫助，也不能解決問題。
該怎麼辦？要練習心平氣和地處理事，試著去理解事情發生的可能原因。比方說有人對我不友善，一定是有原因的，也許真是我給他的打擊，也可能是其他原因所致。而如果是我帶給他麻煩，那我要向他道歉，是我對不起他；如果不是因為我，而是另有其他因素使他煩惱，那我更不需要反擊他、埋怨他，反而要看看還可以怎樣地幫助他。如果是這樣子，我們的心經常是安穩的，生活是安定的，人生也一定是平安的。
（二○○八年十二月四日，年代新聞台於雲來寺專訪節錄，收錄於《心安平安——你，就是力量》） |
