193期 2006.01.01
 
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人不轉,哪裡轉?

二○○五年正副召委、會團長、救災總指揮成長營開示(上)

面對問題、解決問題;面對抱怨、解決抱怨。
不能解決的要反應,反應以後要處理。
許多的問題,只要我們的心量大,
當下能接受、包容,那問題就沒有了。


◎聖嚴師父

諸位菩薩是我們法鼓山核心中的核心,希望大家能學習用佛法調心,遇到任何事情,不要老是抱怨人家有問題、環境有問題。佛法是教我們向內思考,而不是向外埋怨他人。

環境跟我們有衝突是正常的。老子說:「人之大患,唯吾有身。」人因為有這個身體,所以處處有問題,譬如說,環境裡充滿了空氣,空氣是自然的,但是當冷空氣強的時侯,我們就會感冒、打噴嚏、咳嗽,大家因此抱怨天氣不好、氣候惡劣。想想,這究竟是人的問題,還是天氣問題?學佛的人怎麼處理這些問題?

去調整自己的心!只要心念一調整,環境就會轉變。山不轉,路轉;路不轉,人轉。如果人不轉,哪裡轉?心轉!這就是「心靈環保」。通常我們連自己的身體都轉不了,遇到狀況就像蠻牛一樣,一頭衝過去,衝得頭破血流,還一邊抱怨、指責,落得自己痛若,環境遭殃。

如果我們不用佛法幫助自己,怎麼能推動我們的理念?「提昇人的品質,建設人間淨土」,這不是口號,更不是標語,是要我們自己去用、去實踐的。團體之中難免有人會有怨言,有人能夠表達出來;有的人不敢說,悶在心裡;或有的人則私下向人輾轉傾訴。這種情形,就像是一顆橘子裡面壞了囊細胞,從一個傳到另外一個,到了第三、第四個,結果整顆橘子全壞了。本來只是一個小問題,但是一個人的思考方式有誤,就會影響到所有人的思考模式跟著錯誤。

正確處理問題的方式,應該是:有問題、有狀況,我們共同想辦法解決;個別的問題,能夠個別解決的就要解決;不能解決的,就用團體的智慧來處理。任何一種制度,都有它的優點,也有它的缺點,能夠檢討缺點、改善缺點,我們便能夠成長。我們現在的護法體制,最初是由幾個人規劃的,實施一段時間以後,就必須要修正。發現小問題,就是局步處理;如果是大原則、大方向,就需要我們共同來討論、制定,讓大家都能夠適應。

面對問題、解決問題;面對抱怨、解決抱怨。不能解決的要反應,反應以後要處理。許多的問題,只要我們的心量大,當下能接受、包容,那問題就沒有了。所謂「小不忍則亂大謀」,小事要忍,忍了以後,問題自然會消失了;不過有些事情忍了以後,問題還在那裡,可能愈來愈大,那就要馬上處理,假使不處理,本來只有一個爛細胞,結果就會變成一顆爛橘子,那就糟糕了!(待續)

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【禪七心得】

一段不尋常的經驗

◎魏常芳(美國•加州)
又來到熟悉的象岡道場,法師們的活力與禪堂愉快的氛圍,讓人有種感覺:這次禪七很不一樣!即便只是觀呼吸,也成為一種享受,起身經行、出坡、用齋或甚至喝水、上廁所,都延續著整體觀照的方法。以往禪七中,這種不論行住作臥都持續用方法的狀態,對我而言是不穩定的,這次卻感到無比地自然順暢。

由於打坐過程中,身體已沒有任何負擔,往往在忘了自己時,會突然想起:「我在哪裡?」而感到心猿意馬。小參時,法師要我提起信心,不要害怕,專注方法就能克服。

最後一天午齋結束,來到寧靜的草原上,只見陽光在樹影間跳動著。想起法師曾教導大家如何在自然環境中使用默照,便坐下來練習。也不知過了多久,突然一陣大風吹來,草兒隨之起伏,一根根竟是如此清晰、巨細靡遺地映入眼中,一種莫名的感動讓我忍不住落淚,這個世界充滿了無盡生命且沒有分別啊!

終於,禪七最後一支香結束了,往齋堂的路上,方法依然緊貼著我。佇立桌前等待大眾進入齋堂時,突然間,右方遠處法師們的輕聲細語,左方角落細微的衣架聲,同時引起我的注意──它們怎會如此清楚?這才意識到齋堂中的碗筷、刀叉、桌椅聲、走動聲,甚至隔壁廚房洗碗機的轟隆巨響、義工的說話聲,全體一樣清晰無大小之分。門與牆壁似乎喪失了區隔功能,在其中的所有事物也交融無遺。聲音,竟已無法成為距離判別的感知元素。

回到宿舍,依然是萬聲齊飛,儘管一直告訴自己要平靜,心想:這些跟智慧與解脫絲毫無關;然而被新奇的感覺吸引,妄念還是急速佔了上風。緊接著,禁語結束,小組心得分享開始,不尋常的經驗也隨之消逝。詢問法師,才瞭解原來身心相當專注時,有人會因為感官變得敏銳而產生這些感覺,應該以「魔來魔斬」的態度面對,才不會沈迷其中,錯失了真正深入的機會!
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【大專禪七心得】

只管走路,只管腳步


◎藍常容
打禪七前,對於禪修一知半解。聽別人說:「入定時,很舒服。」還有人說:「會看到菩薩示現,法喜充滿。」抱持著好奇、想休息、調養的心,去年七月二十二日拎起了背包,參加了暑期大專精進禪七。

山中生活,如晨曦破曉,寧靜平穩。八式動禪、早課、聖嚴師父開示、打坐、早午齋、出坡、盥洗、晚課……,每天固定的生活,固定的運動,日子一天天過,反而覺得時間過得很快。記得有一天戶外禪,法師引導要訣:「放鬆身心,只管走路,活在當下,只管腳步。」我們踩晨曦來,踏旭日歸,原來生活可以這麼簡單。

剛開始前兩天,我用散盤加數息法,常常陷入昏沈。與昏沈周旋一久,才發現是自己太舒服了,因為數息的方法有數羊的效果,一旦呼吸勻稱、舒緩,自然找周公下棋去了。第三天後改變策略,我採用隨息加觀身法,果真昏沈的次數少了。最後幾天,接受小參法師的建議,改成雙盤加默照的方式,結果和自己對抗的變成了腳痛和妄念。

痛和妄念,讓我幾次想放棄,但仍堅持下來。痛為無痛,眼觀鼻,鼻觀心,心觀身,身為空──原來打坐是將大腦放在睡眠(昏沈)與工作(思考)中間,是放空的中道觀、空觀。如果一個人能吃得身體的苦,進而悟得人世間的苦,從心出發,觀大千世界,也才能體悟禪修的道理吧!

這次禪七最大的收穫,莫過於生活禪的運用。凡是只活在當下,走路時走路,睡覺時睡覺,吃飯時吃飯,一次只做一件事。生活在講究快的現代社會,腦筋裡一次同時想很多事,手邊同時做很多工作,對效率的過度要求,凡事快快快,事事趕趕趕,導致我們身心不健康。知足寡欲,讓生活單純規律,生活其實很簡單,那就是──工作時工作、休息時休息,專心一致,處處是禪。
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【學佛入門指引】

三昧水懺─用慈悲水洗心的塵埃

「拜水懺」一詞,對佛教徒而言並不陌生,所謂的水懺,即為《慈悲三昧水懺》,是唐朝悟達國師所作,他的編制緣起充滿傳奇性。

唐朝悟達國師因皇帝賜沉香座而一時生起驕慢心,而昭引累世之前冤業在他的膝蓋上長出人面瘡,在遍尋不著解決之道,最後在迦諾迦尊者的幫助下才得以濯除。悟達國師為懺悔過去世的冤業,同時為超度累劫怨親債主,而編制《慈悲三昧水懺》。

《三昧水懺》是一部綜合性的佛經,內容說明各種罪過可能發生的果報,更揭示眾生罪業產生的原因,期使眾生不再造作種種的業因。

法會的儀軌和《梁皇寶懺》相同,內容為唱讚、誦懺文、禮拜諸佛等。誦懺文時則長跪,遇到佛菩薩聖號時,則一聖號一禮拜,有動有靜,只要運用禪修的方法,放鬆身心,專注禮拜,則一天下來,則能獲得身心的平穩和安定。
由於只有上中下三卷,因此,只需一天時間,亦可隨喜,只要以虔敬心禮拜,就能夠把這一分功德,迴向給自己的往生親人,讓他們共得利益。(編輯室)

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【大家一起來禪修】
∼法鼓山邀您來分享禪的妙用∼

【禪修指引】


•農禪寺 1/7、2/11(14:30∼16:30)

•安和分院 2/18(14:00∼16:30)

【精進禪修】


• 禪一 1/22、2/19 農禪寺
     2/25 紫雲寺
     2/26 德華寺、台東信行寺

• 進階禪一 2/26 安和分院
       2/11 屏東辦事處

• 初階禪七 1/1∼8法鼓山禪堂

• 高階禪七(話頭) 2/10∼17法鼓山禪堂

• 青年精進禪七 2/3∼10法鼓山禪堂

※ 農禪寺、安和分院等各地分院、精舍,每月均開設禪訓班;各分院、辦事處、共修處亦有禪坐共修。相關內容最新動態,請查詢 http://www.ddm.org.tw ,或電話洽詢各分院、辦事處。
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【新開佛學課程】

講題

日期

時間

地點

聯絡電話

金剛經

2/10 起 20週

每週五
晚上 19:00~21:00

安和分院

( 02)2778-5007

佛學初階班

2/20 起 18週

每週一
早上 9:00~11:00

三民道場

(07) 732-1380

佛學初階班

2/23 起 18週

每週四
晚上 19:00~21:00

紫雲寺

(07) 732-1380

佛學初階班

2/25 起 18週

每週六
下午 14:00~16:00

岡山佛教堂

(07) 625-0021

佛學初階班

2/27 起18週

每週一
晚上 19:30~21:30

屏東辦事處

(08) 738-0001

學佛五講精讀班

2/25 起 36週

每週六
下午 14:00~16:00

紫雲寺

(07) 732-1380


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【青年部寒假活動】

■ 法鼓山「卓越•超越」青年成長營

˙時間: 2006 年 1 月 23 日∼ 1 月 26 日

˙地點:法鼓山世界佛教教育園區

˙內容:菁英論壇、創意課程、團體成長、禪修體驗

˙師資: 聖 嚴師父、惠敏法師、 王俠軍( 琉園創意總監 )、徐重仁( 統一超商總經理 )、葉樹姍( 大愛電視台新聞部經理 )、 施炳煌(凌陽科技共同創辦人)、 法鼓山禪修指導師資

˙對象: 18-35 歲大專 ( 含碩、博士班 ) 在學學生或社會青年

˙報名:網路報名。詳見

 http://www.ddm.org.tw/youth
~限額錄取,額滿為止~

˙費用:全免(歡迎贊助活動)

˙電話: (02)2893-3161 轉分機 556 或 0963-370-393 法青會

■ 青年精進禪七

˙時間: 2006 年 2 月 3 日∼10日

˙地點: 法鼓山禪堂

˙主七與總護:聖嚴師父暨法鼓山資深禪修指導法師  

˙資格: 18∼35 歲之大專(含碩、博士班)在學學生或社會青年, 曾學過禪修課程或參加過禪修活動,  願以禪修提昇自己、接受深入禪修練習者。

˙費用: 全免 (歡迎隨喜功德)  

˙報名:即日起,採 網路報名 ,錄取者將核發通知單,憑單辦理報到。

       

■ 法青會 2006年定期活動

活 動 名 稱

星 期

活 動 時 間

地 點

法青超越系列二日營 (每月第四週)

五∼日

自 2月24日起

土城教育訓練中心

法青精進學佛夜

每週五

晚上 7:00∼9:00 自 1月6日起

農禪寺二樓佛堂

法青山水禪

週日

3/12、4/2∼23、6/4

網站訊息

青年成長營輔導員培訓

六 ~日

1/21∼22

法鼓山禪堂


◎活動網址: www.ddm.org.tw/youth
◎電話: (02) 2893-3161轉556法青會 手機:0963-370-393
◎ E-mail:youth@ddm.org.tw
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