【禪49心得】

在歡喜和討厭之間

◎劉振鄉
四十九天的默照禪修，說長不長，但能全程圓滿，也非易事。我何其有幸，能在退休之後，走入禪堂，準備接受一場心靈洗滌，讓自己「大死一番」，以嶄新面目迎向生命的第二春。
由於禪期有二週、三週、四週、五週、全程參加等區別，所以座次時有調動。記得剛開始，我被安排在法師的座位區，那時感覺自己好似在「阿蘭若」處的佛國淨土，心中好歡喜！後來被調到後排，一幅「滾滾紅塵」的眾生百相即刻呈現眼前，特別的是，我的正前方端坐一位身材壯碩、行動遲緩的年輕人，他在打坐、拜佛、經行的時候，常常心不在焉，而且屁聲連連，令我困擾不已。
面對無法改變的情境，我想起了「四它」，並練習把討厭的瞋恨心，轉化為感謝他的示現。他讓我看到自己的瞋愛、貪染、分別心原來那麼強，這和腿痛產生討厭的心、打坐順利貪輕安境的心一樣，都是煩惱的根源、生死流轉的業因。
後來，無意中獲悉那位年輕人身體微恙，一直處在拉肚子、身體無力的狀態，我更加慚愧自己的不慈悲，只一味責怪別人，卻不懂得關心他人。我深深懺悔著，並祝福他的早日改善。
透過放鬆、隨息，再用上聖嚴師父教的方法：如貓守老鼠洞的方法，守著妄念，每當念起即覺，覺之即失。漸漸地，妄念似乎沒有了，身心負擔少了，輕安的禪悅隨之而起。此刻總護果醒法師開示，將六根門頭打開而不用方法，讓身心處於明靜的世界。不過這種情境只能維持約一個小時，當心力不夠，腿痛便趁虛而入，法師又適時開示「觀腿痛」、「繼續用功」。
經由一次次的觀照、練習，我隱約看到煩惱的根源：對於順境便起貪愛，逆境則生瞋恨。緣境生心，煩惱不斷，如何能出離？生死輪迴何能了脫？修學過程中，我真是如實體會到這一層了！
四十九天中，我彷彿嚐到了一點點禪法的喜悅。禪，無處不在，只要隨時能「放捨諸相」，刻刻能「身心一如」，那麼「萬象森羅」，無處不是在說法！