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| 175期 2004.07.01 | 法鼓雜誌查詢 | ||||
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出坡禪 讓禪法真正融入生活中 當天試教課程一開始，禪修推廣中心監院果醒法師即向參加學員說明「出坡禪」的原則，除了清楚、放鬆、全身放鬆的心法外，並強調正確的動作、姿勢，能讓身體在工作中不易疲勞；正確的用力方式，更可達省力、避免勞動傷害之效。 此次試教，九十位參加學員分為環保、園藝、香積、接待、場地五組，由輔導法師分別帶領，將各組研發出來的出坡禪教案實際操作。練習前，輔導法師除了再三提醒禪修的觀念，並將佛法觀念也融入動作當中，例如園藝組輔導師果興法師，即將佛法中的喜捨觀、慈悲觀帶入其中，提醒眾人面對蟲蟻花木，應如同對待有情眾生般柔軟、愛護。 由於參與學員都是資深義工，在練習後的討論會中，紛紛提出自身的體會和修正的建議。出坡禪推廣小組總召集人陳武雄表示，期許未來能將「出坡禪」廣泛運用在義工團，讓法鼓山義工不但能修福、培福，更能運用禪法放鬆身心、開發智慧。 |
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