認識自我 重畫生命藍圖

台南、高雄「學佛五講」課程紀實

◎楊果安

晚間七點二十餘分，尚未開始上課，大殿裡已靜坐著許多菩薩們，有些是學生，也有就業不久的年輕人，好些是四、五十歲上下的學員，也有高齡七十餘歲的老菩薩。此時，他們放下紅塵萬緣，學習和自己約會，和自己的心相處---- 這是許永河老師在高雄、台南分院講授「學佛五講」課程的前奏曲，大殿堂所凝聚的是安祥、平和、寧靜且清淨的氛圍。

靜坐－安心時間

　上課前靜坐，是希望學員練習將心安定下來，能安心、專心，佛法才能入心。

　菩薩們都察覺到這段沈澱的時間很受用，許多人便主動提早來到，安頓身心。幾個月下來，靜坐已經成為「定課」，生活中的一部份了。早來的學員們不散心閒話，會善用時間自動靜坐，後到的菩薩也自動跟進，輕聲入座，相信大家確實感受到方法的妙用，並能隨時照顧自己的身心。

紅塵無礙－佛法生活化

　生活在滾滾紅塵，如何照顧自己的心靈？生命意義為何？是否生活得平安、幸福、踏實，而且帶給他人關懷、夢想、希望、和溫暖？ 臨終時回顧一生，能否了無遺憾，無所愧對？

　結束靜坐，課程一開始便進行「紅塵無礙」的單元，許老師希望學員將佛法落實在生活中，因此除了回答學員在心得報告中提出的問題外，也會以一個生活化的專題和大眾分享，討論如何將佛法的正知見和修行方法用在生活中，所以單元的名稱是紅塵無礙。其中，討論過----看心、知心、安心、化心：定課的方法與功用；生死之間：生命、生活與生存的探索；生死：生從何來，死從何去；緣與命，苦與樂；以及「臨終關懷與生者之調適」等。許老師叮嚀、提醒我們：佛法要融入生活，學佛應學做人；佛法和生活應是融合一處的，唯有佛法入心、導心，和生命相結合，學會調心轉念，生活才能自在無礙。在這單元，老師的善巧方便確實幫助學員不斷地檢視生活事件，不斷地回到自己的身心，並在當中練習用功夫。

　一次又一次的上課中，藉此不斷地洗滌了自己內心的塵垢，體證到萬法唯心造，願意老實修行，每天做定課；體悟到心能安定下來，自能觀心，能觀心就有能力轉心念；有能力轉心念，就有能力轉環境，轉世界。畢竟，安心才是究竟的幸福和平安，能安心自能安身、安家和安業。

學佛五講－完整的基礎佛學課程

　「學佛五講」是聖嚴師父慈悲眾生，為想瞭解佛法義理的人，親自編撰次第分明、結構完整的學佛綱目，透過許老師細膩的解說和解行並重的分享，帶領學員安全踏實地掌握佛法的正知見和修行方法，歡喜走上學佛的菩提道。對此，學員們都覺得受用無窮，也肯定透過這一課程，更能明確瞭解佛法的觀念，擁有正確的人生觀和生活態度，找到究竟的平安和幸福。為此，深深感恩三寶，感恩師父的慈悲以及輔導師果舟、果明法師的推動。

畫我心情－自我認識，提昇生命品質

　每週上完課後，學員們的回家作業就是「畫我心情」。其中，可以檢視並分享在課堂上吸收的受益觀念和方法，並回顧如何將它運用在生活當中。學員也可藉此提出對上課內容不清楚之處，或對佛法觀念及修行方法不明瞭的地方。透過討論及心情分享，學員們學習誠實地面對自己的身、口、意，釐清觀念和行為上的偏差，也檢視是否提起正知見，老實用方法。許老師也會在作業上寫下真誠的回饋，帶領大家著用佛法看清世間真象、看清楚自己的起心動念，指引如何在生活上落實佛法。

　有學員表示，寫作業就像是為自己看病，探看自己的身口意哪裡病了，而佛法便是最好的藥方。也有學員說，在打開心窗誠實面對自己時，邊寫邊痛哭流淚，生命中有許多東西因此流露----負面的想法、心中的垃圾、積壓多年的傷痛和苦難，自此願意放下過往，從聽聞佛法的日子開始，感恩所有的順境成就，也感恩所有的逆境激勵提升超越自我，願意以歡喜心、感恩的生活態度去面對生命。

　也有位學員依著老師的提示看心，找了很久，把心得在畫我心情中寫出：心是什麼形狀？答案有好多：心是圓圓的嗎？像個氣球，總要有根繩子繫著。心是扁扁的嗎？像洋芋片那樣， 要用厚罐子裝著，才不易碎。心是方形的嗎？像個魔術方塊，七折八扭老半天，又回到了原點。心是三角形的嗎？像個故障標誌，拋錨時擺在路邊。結論是：書本上有它的樣子，看起來不像是會惹麻煩的東西；好玩的是，它看得見又看不見！

發願回向－人生更美好

　每節課結束前，許老師會依據當日上課內容，帶領大家發願，藉發願詞叮嚀我們，也將當日內容精要鑲坎入我們的心中。好些人在發願回向時淚水泉湧而出，因為佛法深入生命中了，軟化了心，觸動了弦，撫平了苦難和悲傷，讓慈悲開展，也帶來了無限的光明智慧。佛法是這麼的好！在聽聞佛法的當下，生命有不同的選擇和出口，才知道，原來它可以這麼的美好、清淨、和寬廣 。

教育關懷－建設人間淨土

　台南分院輔導師為落實推動關懷的工作，也期望透過「學佛五講」課程實踐教育關懷的目標。將學員分成十三組，每組約十人，並指定一位親切又熱誠的人擔任每組組長，主要是作聯繫與關懷的工作。法師透過各種共修活動關懷、鼓勵來上課的學員和義工，組長則每週填寫關懷紀錄表，對缺席學員中需要進一步關懷者致送慰問卡，並轉請法師及台南分院的關懷組進一步照顧；組長與組員間藉由課中與課後的互動和不定期聯誼凝聚向心力，老師則透過課堂上互動、上課前與小組的會談，以及回應家庭作業「畫我心情」，建立起雙向互動。透過這樣的運作，大家彼此學會了盡心盡力的關懷。

有此機緣學佛做人，真是感恩﹗

　感恩大眾！感恩法鼓山一如人間淨土的道場！感恩自己有機會體證到平日喋喋不休的心，在聽聞佛法時停歇了，體悟到自己是有能力建立起心中淨土。對三寶，學員們不但升起恭敬心和感恩心，對所聽聞到的佛法也升起難得殊勝心，對別人和自己更有了信心，願意確實並踏實地用佛法觀念和方法！願所有同修都能紅塵無礙，共同成長。

（編按：「學佛五講」課程引發熱烈迴響，有關學員們精彩的心得分享，法鼓雜誌將自下期（一百三十期）開始單篇連載，敬請期待。）