禪49 在象岡

　五月七日，清晨四點鐘的起板聲， 劃過象岡道場的天際，來自瑞士的Max穿透冰涼的空氣， 由男寮到女寮，打著板換醒了六十多位來自世界各國的禪眾。 隨著板聲、鈴聲，禪眾們在靜默中，跟隨著師父的指導， 走過為期七週規律、簡單的禪修生活。

◎果光法師 -美國默照禪修活動紀實

　象岡道場的清幽，令每位訪客念念難忘，然建築物及硬體設備的克難也讓禪修者印象深刻。由於大殿尚未修建完成，前六週不得不將就的以原齋堂為禪堂，菩薩戒期方能勉強使用未完全完工的禪堂。至於用餐的地點，只能改在稱為主屋的一樓起居空間，以簡單的自助餐方式進行。主屋的二樓是女眾寮房，男眾則住沒有空調設備的破舊木屋。雖是因陋就簡，卻沒有人抱怨，反而將此視為質樸的修行，更有人將道場視為自己的家，隨時協助修修補補，改進設備環境。

　象岡的春天原是溫暖柔和，然而禪修期間，天氣卻詭異非常，氣溫曾高達華氏九十度(攝氏卅二度)，忽而降至四十度(攝氏十度以下)；有時白天一片晴朗，傍晚忽而狂風暴雨。然此無常的變化，使得寧靜的禪修生活，顯得豐富，也增添許多體驗。曾經，雷雨劈倒大樹、撞倒電線桿、碰壞屋頂，使得道場停電與停水。在微弱的燭光中，聆聽聖嚴師父的開示；持著手電筒，摸黑至湖邊取水，以供大眾使用；都是別具原始風味的經驗。種種的現象，隨著天氣的無常變化，亦融入師父的開示，森羅萬象，無一不在放光說法：緣起、無常、苦、空、無我。

　 體驗身心與環境的融合

　禪四十九共分為四部份，包括前三梯次(每梯次二週)的禪修，及最後一週的菩薩戒。每日很規律的度過，前六週清早四點起床，晚上十點就寢，清晨及晚上各有一次師父的開示，早、午齋後出坡。飲食方面，除早齋及午齋，晚上僅提供麵包及水果的輕藥食。由於齋堂的狹小，無法過堂而採用自助餐方式，禪眾手捧食物，或在室內或至屋外走廊、庭園中享用。此自由自在的用餐方式，也成了特色。餐點菜色簡單而有營養，麵包則多數是自己烘焙的，尤其最後數週，來自克羅埃西亞的Karmen發心做麵包，令人感到意猶未盡。

　在師父耐心的提示方法與觀念，及長期反覆的練習下，禪眾們對默照方法的練習，有了相當的體驗。對於身體的放鬆，比過去體驗的更深刻，紐約的Robert Lapides發現自己過去放鬆只是非常表面的，甚至離身體幾吋遠，此次的放鬆才是貼近身體的，深入體內的。波蘭籍的Beata感受到心的寧靜與自在。來自馬來西亞的林孝雲菩薩體會到沒有呼吸，沒有身心負擔，沒有環境，心中一片清涼、光明。來自德州的傅佩芳菩薩依循著方法，在全身放鬆、觀全身只管打坐後，體驗光音無限的境界。

　除了禪坐，拜佛及經行交替進行，戶外的經行、森林中的直觀，也是值得一提的體驗。來自瑞士的Max於第三天的快步經行當中，體驗到統一心的滋味，沒有時間、空間的感覺，且維持了數小時之久。在草地上慢步、快步或自然經行，也讓人有很好的體驗，克羅埃西亞的Karmen在戶外慢步經行時，感到全身輕軟，沒有妄念只有身體的移動，身心與大自然融合在一起，非常地寧靜、安定。在森林中的湖畔直觀，無論聽聲音或看東西，不給名字、不起分別、不作判斷，亦是許多禪眾津津樂道的。

　出坡，更是將默照禪法運用在日常生活上極佳的練習。無論戶內的廚房工作、寮房、齋堂、禪堂清潔，戶外的割草、庭園修整、屋舍維護，甚至添購物品，無一不是由禪眾分擔。當心安定下來，藉由出坡時與人、與境的接觸，許多禪眾清楚的見到心念的變化，也對自己的優缺點有更深入的認識。紐約州的王岷菩薩，在廚房出坡時，深刻感受到自己與人互動時的種種心念變化，從而調整自己的心態。李淑珍菩薩不斷地檢視自己的貪、瞋、癡、慢等煩惱，而懂得自我調整。陳麗貞菩薩則以廣結善緣的心態，在廚房奉獻了七週。有些人原本不喜歡廚房工作，在拜佛之後，感受到為大眾服務的可貴而法喜充滿。來自克羅拉多州的Thomas及紐約的Peter，不貪著禪坐的安定與寧靜，發心的裝修道場設備，是大家充滿感謝的。

　 順逆境的體驗點滴在心頭

　對於深入的教義，禪眾們感受到不僅是理論，更是有助於方法上的體驗與生活上的實踐。南傳內觀中心的老師Nanajan對透徹的空性教義，有很深的體悟，亦在禪坐上更加深入。英國的John Crook在聽到開示感恩時，深深感動，由此體會到一念萬年的意涵。

　禪修的過程，並非一路順風，許多人體會到起起伏伏，或嘗到許多的障礙。身體的疼痛、心裡妄念，是人人均需面對、克服的。由於天氣突然的變寒，造成許多禪眾嚴重感冒。如來自澳洲的越南籍醫生，因感冒、過敏夜裡失眠，導致白天非常疲累，幾乎想中途放棄，在法師及師父的鼓勵下，持續地走完六週，對有機會跟隨師父修行，充滿了感恩。Jay也因心律不整發作，想離開禪堂，在師父鼓勵而留下。李姚美菩薩因重感冒而中途不得不回家調養，但身體恢復後，又返回道場，完成禪期。英國的Alan曾病的相當嚴重，需請假看醫生，但他並未放棄，逐漸調好身體，走完全程。所謂「高峰無坦途」，修行過程中的順逆境，使禪眾們點滴在心頭。

　大家對能有六位法師自台灣來與大家共修，表示非常歡喜。來自墨西哥的Laura、康乃迪克的Karen、紐約的Debe紛紛表示能由女眾法師小參，感到非常親切，也感謝法師們的鼓勵。果醒法師時時照顧道場的設備、水電等，也讓大眾讚歎不已；他的戶外禪修帶領，更是非常有幫助。果元法師為此次禪修的總負責人，裡裡外外的照顧，非常辛苦，而種種意外事件發生時，他的臨危不亂，指揮若定，是最好禪修的典範。師父，可說是禪期的靈魂人物，他的早晚開示，使大家能扭轉觀念，方法得力，令禪眾們受益良多、感恩不已。禪眾們心中紛紛發願，今生得有因緣修學禪法，願將所得利益，帶至各個角落，分享更多的眾生