基礎禪修指引課程熱烈開辦

禪法精華讓現代人更自在　針對各界需量身訂做各種課程

【秦就／台北報導】面對二十一世紀這個資訊爆炸與物質力量強大的知識經濟時代，大多數人在忙碌、壓力下生活，身心忙亂無法自主，生命也迷失方向，如何在這令人熱腦的現代生活中，去除各種壓力，獲得內心的清涼與自在？──禪修，會是最好的方法！

　法鼓山為因應現代人的熱切需要，針對一般社會大眾，規劃了一系列的禪修課程，其中將在七月份首先推出的有「基礎禪修課程」（兩小時）、「戶外一日禪」、「基礎禪一」。
　這些課程及活動，將禪法中最精華的部分，以輕鬆、活潑的方式，從最基礎的放鬆、體驗呼吸、觀身受法等實用的禪修方法和健康的禪修觀念，幫助學員放鬆身心、減輕壓力、開發潛能，而能在課業上、工作中，更能集中注意力、提高生產力，只要片刻的禪坐，即能潛嚐禪修的喜悅。

　課程是以聖嚴師父講授之錄影帶為主，學員可以直接親炙師父的教法；現場並有農禪寺法師，或多年禪修經驗且經受訓的資深悅眾菩薩擔任講師，實際指導與解說。

　學員則不拘形式，不一定要盤腿，且不強調宗教儀式和佛學名相，而是強調放鬆身心、著重在日常生活的，真正學會「歡喜自在心能定，行住坐臥皆是禪」。

　這些課程的設計，都是針對一般社會大眾，尤其是有心禪修的機關或團體，不限於宗教信仰，法鼓山將可依對象之需求，量身訂製，靈活設計開發各種課程。

　一旦完成基礎課程，法鼓山也有整套進階課程與活動，包括初級禪訓班（八小時四週），精進禪一、禪二、禪三，以及初階、中階、高階、默照專修、話頭專修禪七等。而農禪寺及法鼓山體系全省共修處，每週也都有共修時段。

　聖嚴法師常說：「佛法是這麼的好，知道的人這麼的少！」同樣地，禪坐是這麼的好，可惜學習的機會是這麼的少。一直以來在法鼓山學過禪坐的人都會口耳相傳禪坐的好處，所以沒學過的人很多也躍躍欲試，但以因為工作太忙、或離家太遠，或往受限於場地等等因素，往往不能願。法鼓山因應社會各界的需求解決上述這些問題，為此還特別成立了「禪修推廣中心」，並設有報名詢問專線，歡迎機關團體、公司行號、學校社團提出申請；場地可自行指定，且不需費用，辦公室也可以變禪堂，成為炎炎夏日的清涼地。

　報名與查詢電話：（○二）二八九三－三一六一轉五六六、五六七，並備有禪修行事曆、海報、ＤＭ，歡迎索取。