| 福慧•般若 |
禪修心得 自我的重新認識社會菁英禪修營心得
☉陳有仁 在一個偶然的機會中，聽廖雲蓮菩薩談起即將有菁英禪三活動，很自然的我就報名參加了，經過三個月的等待，中間且發生了九二一集集大地震，深怕此次活動要延期，還好，很感恩收到了錄取通知，一顆不安的心才定了下來。 聽過許多長輩說學習佛法真好，親近聖嚴師父真好，參加禪修真好等話語，雖知道是好，但不知道為什麼好，於是上山那天有一種入寶山的感覺，心情既期待又緊張。 禮拜自心佛性，感恩週遭人事 下午三點完成報到手續後，由果瀚法師帶領大家認識環境，此時已退去自己的便服，換上法鼓山Ｔ恤，並別上號碼牌，「十號」便是我這三天的名字，沒有人注意我的過去，關心我的未來。 行進間到處可以看到「禁語」標幟，法師隨時隨地提醒大家「禁語」，人跟人之間不能交談，自己對自己也不能說話，師父開示，這是自己與自己沉默的會面，要自在放鬆，要獨立自主，要忘記過去，也不必思考未來。 接著教導大家如何禮佛，如何跪拜，如何進出殿堂。過去我一直懷疑禮拜的意義在哪裏？目的為何？有什麼效果？經過師父的開示才瞭解，大家禮拜的不僅是諸佛，因為這僅是一種象徵，是精神的寄託；我們更是在禮拜自心的佛性，在反省、懺悔我們過去所做的壞事、所說的壞話，以及感恩禮謝我們周遭的人、事、物，這是透過五體投地的行為雙膝、雙肘、及前額指五體(，來表達自己誠心誠意的恭敬舉動，而不是盲目無心的膜拜，我終於領悟到禮佛心是佛，念佛心是佛的道理，在獲得新知的喜悅中度過了第一天。 認識自我，肯定自我 第二天清晨五點鐘打板，急忙盥洗整裝之後，天都還沒亮大家就在大殿中做早課，此時我又記起師父教導我們的禪修三階段：第一、收心、攝心：把變化不定的心收起來，像攝影一樣把它固定地拍攝下來。第二、是安心：以欣賞的態度看待所有苦難困境。第三、放心：心如止水，比如別人打我兩個耳光，我會痛但不會想去報復，或懷恨在心。早起禮佛誦經雖然辛苦，但只要以歡喜心來欣賞它，不管它有多痛苦都可以被我們輕鬆完成。 接著是早齋，熱騰騰、香噴噴的飯菜 振奮了大家的精神，感恩感謝義工菩薩們，當我們還在睡夢中，他們便開始燒飯煮菜，一想到這裏，早上做早課腰酸背痛的感覺都不見了。在用餐的同時，義工菩薩們在碗盤前端的茶杯中注入熱開水，用完餐後以杯中的水洗淨碗盤中的菜屑及油，再喝到肚子裏，這是一種惜福環保的舉動，真是值得學習。 上午師父向大家開示禪修的意義：禪即是安定，不受任何狀況的影響，禪就是智慧，離開主觀，超越客觀；禪是生活中慈悲與智慧的練習，因為慈悲沒有敵人，這是對外的；智慧不起煩惱，這是對內的。而禪修也是一種方法，藉著方法的練習，讓身、口、意之行為偏差得以察覺及糾正，禪也是觀念的導正。 下午學習禪坐、立禪、臥禪及經行，師父告訴我們良好的行儀，要行如風、立如松、坐如鐘、臥如弓。藉著修行來自我肯定，自我成長和自我消融。而自我可分成：小我、大我與無我。小我是指身體及心念，也就是生命，等於呼吸；大我有物質的，指環境，如地球；也有精神的，指思想，如宇宙、神我和影響力。所以有個人的我、有家族的我、有民族的我、有國家的我、有世界的我、有地球的我、以及宇宙的我。學了這麼多，晚上十點鐘安板，以臥禪的姿勢入睡，一會兒便進入夢鄉。 懺悔過往精進努力 第三天清晨，師父帶著大家環山，換上雨鞋、戴上草笠，參觀未來法鼓山的人間淨土，這是位於台北縣金山鄉的一處平緩山坡地，面對金山平原，風景十分秀麗宜人，這裡是未來法鼓山的基地，以佛教教育帶動社會文化的提昇，經由文化的提昇來改變眾生的心靈，以達成人間淨土的推廣實現，這是多麼偉大的悲願啊！讓我們同心協力讓它及早完成。 上午練習經行，一步一腳印的心情，踏實穩健的步伐，走到哪裏，心就到哪裏的境界，因為有七十多位菩薩一起練習，所以要調整步伐，保持距離以免追撞在一起，這也使我聯想到團體活動的和諧性，彼此要相互關懷，相互砥礪，大家一起修行，一起成長，一起進步。 在晚課誦經時，我特別對普賢菩薩〈警眾偈〉產生極大的感受，「是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂，眾等，當勤精進，如救頭然，但念無常，慎勿放逸。」我的腦海中浮現了一幅景象，夕陽西下，晚霞滿天，倦鳥歸巢，家人正在期盼我們回家共享晚餐，人生無常，可以和家人團聚的機會真是不多啊！ 我開始反省，懺悔參加太多不必要的應酬，而冷落了妻小，我也慚愧不夠勤奮精進，沒能讓自己的才能全部發揮，貢獻服務社會，日子一天一天地過，生命一吋一吋地減少，我們要報答感恩的人還這麼多，我們要完成的事業多如牛毛，真是要定下心念，切忌放縱。 佛法在於體驗實踐 第四天上午師父向大家介紹法鼓山的理念：提昇人的品質，建設人間淨土。前者是淨化、美化人們的身、口、意；後者是一念清淨、一念見淨土，念念清淨，念念見淨土。簡單地說，就是﹁心淨則國土淨﹂，也就是﹁心靈環保﹂運動。 心儀是見賢思齊的意思，口儀是經常用讚美鼓勵口吻的意思，身儀是禮讓有禮貌的意思，這不就是目前社會所最欠缺的嗎？至此我深深感到佛法其實並非想像中的深奧，在乎是否領悟，有沒有體驗實踐而已。 午齋時間，大家拿到此次禪修營的學員名單，才知道隔壁的同學是何許人也，有許多社會上的名人、企業鉅子、政府要人、校長、醫生、律師、會計師等社會的人才，大家同聚一堂共同學佛修禪，這是莫大的福份及福報，終於體會到學習佛法真好，親近聖嚴師父真好，參加禪修真好。 下午解除「禁語」，學員彼此交流討論分享心得報告，熱鬧非常，其中有天主教徒及基督徒來參加本次活動，也都對佛法有不同的了解和體驗，誠如師父開 示，世界上好的宗教絕對沒有排他性，都是教導我們如何向善，如何慈悲，如何增長智慧。 這段期間，我不斷地思考，我們社會上許多名流都有一定程度的名、利、權、位、勢，而且大家還不斷地在吸收磨練增加財富、名利的方法及技術，甚少改進自我，也就是反省、約束、慚愧及感恩。此次非常感恩有這個福報接觸佛法，讓我們忘卻過去心，放下未來心，把握現在，增長智慧，慈悲待人。跟著師父，跟著法鼓山，以奉獻我們自己，成就社會大眾的精神，來繼續推廣提昇人的品質，建設人間淨土之崇高理念。 |
| 法鼓雜誌125期 2000/05/15 第7版 |